Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na (YKS) sayılı günler kala, hem öğrencilerde hem de ailelerde heyecan dorukta. Uzmanlar, bu süreçte sınav kaygısının öğrencilerin performansını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekerek, velilere önemli tavsiyelerde bulunuyor. İşte YKS öncesinde velilerin dikkat etmesi gereken 7 altın kural:

1. Kıyaslamaktan Kaçının

En büyük hatalardan biri, çocuğunuzu akranlarıyla kıyaslamaktır. Her öğrencinin potansiyeli farklıdır ve kıyaslama, özgüveni zedeleyerek performansı düşürebilir. Bunun yerine, çocuğunuzun bireysel gelişimine odaklanın ve onu destekleyin.

2. Baskı Kurmayın

Sınavın önemi büyük olsa da, çocuğunuz üzerinde aşırı baskı kurmaktan kaçının. Sürekli olarak sınavı hatırlatmak ve yüksek beklentiler dile getirmek, kaygıyı artırabilir. Onlara güvendiğinizi ve her durumda yanlarında olduğunuzu hissettirin.

3. Empati Kurun

Sınav sürecinin zorluğunu anlamaya çalışın ve çocuğunuzla empati kurun. Onların duygularını anlamak ve desteklemek, kaygılarını azaltmalarına yardımcı olacaktır. Onları dinleyin, endişelerini paylaşın ve birlikte çözüm yolları arayın.

4. Olumlu Bir Ortam Yaratın

Evde sakin ve destekleyici bir ortam yaratın. Tartışmalardan kaçının, stresi azaltıcı aktiviteler yapın ve çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olun. Onların hobilerine zaman ayırmalarını teşvik edin ve birlikte keyifli vakit geçirin.

5. Beslenmeye Dikkat Edin

Sınav öncesinde ve sınav günü dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Bol su içmelerini sağlayın ve enerji verici, besleyici öğünler hazırlayın.

6. Uyku Düzenine Önem Verin

Yeterli uyku, zihinsel ve fiziksel performans için hayati öneme sahiptir. Sınav öncesinde ve sınav gecesi iyi bir uyku çekmelerini sağlayın. Uyku düzenlerini bozacak aktivitelerden kaçının.

7. Sınav Günü Destek Olun

Sınav günü çocuğunuzun yanında olun ve ona destek verin. Onları sakinleştirin, moral verin ve sınav yerine zamanında ulaşmalarını sağlayın. Sınavdan sonra onları dinleyin ve duygularını paylaşın.

YKS, öğrencilerin hayatında önemli bir dönüm noktası olsa da, her şeyin sonu değildir. Unutmayın ki, başarı sadece sınav sonuçlarına bağlı değildir. Önemli olan, öğrencilerin potansiyellerini keşfetmeleri ve hayallerinin peşinden gitmeleridir. Veliler olarak, bu süreçte onlara destek olmak, en önemli görevimizdir.